頑張った成果！！

ｺｱﾘｽﾞﾑを続けて約1週間後、ちょっと進歩がありました！！

体脂肪率が３％減！

体重は１キロ減！


本当にちょっぴりですが、効果が出ていることはわかったので嬉しいもんです。


ちなみに女性のダイエットは「タイミングが大事」と言われています。

生理前後で体温が変わったり、体のホルモンバランスが変わったりと、

女性の体はとってもデリケート。

なので、基礎体温を測るなどして自分に合った時期にダイエットをすると

とっても効果的だといわれています。


ちなみにちなみに、生理前にダイエットをして、「なんだか効果が見えないなぁ～」と

落ち込んでしまい、ダイエットを諦めてしまう人もしばしば。

で・も！

生理がきた直後にがくっと落ちるという統計が出ているそうです。

なので、もし自分のダイエットに効果が見られなくてくじけそうになったときは、

もうちょっと頑張ってみてください！

きっと努力は結果として実りますよ！！！


私もそろそろそのタイミングが来るので、あきらめずにダイエット続けたいと思います！！

皆さんも頑張りましょうね♪