新発見！

新しいダイエット方法を発見しました！
その名も・・・

【食器洗いダイエット】！！

・・・え？って思いました？
私はこれを始めてから、食べる量が自然と減ってきたのです！

やり方はいたって簡単。
お腹が空いてくるころ（私は午後3～5時頃）に、食器を洗います。

これだけ！

私の分析したメカニズム（笑）では、
食事を取ることで洗い物を増やしてしまうと食器を洗わなければならない！と
ちょっと面倒に感じるので、ならば食べずに夕飯まで待って、その時の食器を洗うだけで済まそう！と。
そういうことになっております。

・・・分かりにくいですね（汗）。


ご飯を食べる
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食器（はし、フォーク、スプーン、お皿…）が汚れる
　　↓
洗い物に出す
　　↓
洗い物を洗う
　　↓
ご飯を食べる
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日常はこの繰り返しなんです。
しかし食べる量や回数を減らせば、面倒な食器洗いの量と回数も減る！
まさに一石二鳥のダイエット方法なのです！！

実際に私もこれを実践し始めてから急激に間食が減り、
常備してあるぽたぽた焼きがまったく減らないことに母が驚いていました（笑）。

食事を減らすことは大変ですし、体に悪いことですが、
「間食」はもともといらないもの。不要なものですよね。
だからその無駄を省くために効率のいい方法を思いついたのです。

これなら、3食はきっちり食べつつも緩やかに体重を減らせるというわけです。
体内リズムを正常値に戻す作用もありそうですね。

興味ある方はぜひ試してみてください♪